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Yoga et relaxation : séances privées & cours collectifs

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Yoga et relaxation

Le Yoga est un ensemble de techniques ancestrales qui favorisent la maîtrise du corps, du mental et des émotions pour un épanouissement harmonieux de l’être.
Littéralement, le mot sanscrit « yoga » veut dire joindre, unir, réunir. Rassembler toutes les parties qui fondent l’individu en un tout harmonieux et équilibré.
Dans notre vie quotidienne, le Yoga nous aide à mieux gérer le stress et les contraintes que la société nous impose et à améliorer notre santé physique, mentale et spirituelle.

Nos séances de Hatha Yoga se composent d’exercices de relaxation, de postures (Asanas) et de respiration (Pranayama).

Adaptées aux capacités et à la volonté de chacun, elles allient approche progressive et pédagogique, précision dans les alignements ainsi que dans le positionnement et souplesse.

Pour les cours privés, le cours est entièrement individualisé en fonction de vos souhaits et capacités sur la base d’un yoga traditionnel tonique ou relaxant. Nous pouvons nous déplacer à votre domicile sur Paris ou vous recevoir aux Buttes Chaumont (métro Place des fêtes ou Botzaritz) dans le cadre de séance particulière d’1H15.

En ce qui concerne nos cours de groupe : ils abordent la relaxation, les postures traditionnelles de manière pédagogique et progressive, la respiration et durent 1H30.

Cours intermédiaire le Samedi à 11H15 en petit groupe (7/8 personnes) aux buttes chaumont – Complet

Cours intermédiaire/avancé le Mardi 19H30 au Red heart center 235 rue Lafayette, Paris 10e. Minimum de 3 ans de pratique. info@massages-yoga.com

Pour les femmes enceintes, nous offrons des cours spécifiques particuliers ou petit groupe en fonction des demandes pour favoriser l’épanouissement et la détente par le biais de postures et de respiration appropriées.

Pour les entreprises : nous pouvons organiser des cours dans vos locaux sur Paris

Les ateliers à thème du dimanche

Au cours de ces ateliers, ouverts aux pratiquants de Yoga (minimum 2 an de pratique), nous approfondirons notre pratique autour de thèmes spécifiques : Chakra, Prana, ancrage, fluidité…. et pratiquerons l’Inner Dance.

Pour obtenir des informations complémentaires ou pour vous inscrire, merci de me contacter sur info@massages-yoga.com – 0680466677

Pour consulter les stages alliant Yoga,  la naturopathie, Ayurveda et marche, cliquez ici.

Nous proposons dans notre boutique en ligne des accessoires de Yoga : tapis écologique, sac à tapis, pot neti….

Pour commencer à apprendre ou vous perfectionner de vous-même, nous vous recommandons le livre « Yoga dans la vie quotidienne, la Méthode« , qui est disponible en français.
Entièrement illustré en couleur, ce livre permet d’aborder de manière très pédagogique les postures, respirations et techniques de purification et de méditation que propose le Yoga.
Il présente également la philosophie qui caractérise cette discipline et explique ce que sont les Chakras et à quoi ils correspondent.

Cadeau original : offrez le choix entre un cours de Yoga privé ou un massage dans différents lieux parisiens. Bons cadeaux spécial fêtes et événements : cliquez ici !