« Week-end bien être» en Normandie : Hatha Yoga, detox douceur,
du 4 au 6 Juillet 2025
Voici un week-end “bien être” pour célébrer l’été, se détendre et se régénérer dans un lieu confortable en pleine nature
Il s’agit d’un week-end en petit groupe : 6 à 9 personnes afin de se retrouver dans une ambiance conviviale et de bénéficier d’un suivi individualisé
Hatha Yoga : pratique quotidienne, environ 3/4H par jour
Nous pratiquerons le matin de manière dynamique et l’après midi de manière plus lente.
Au programme : postures, relaxation, méditation, respiration.
Un an de pratique minimum est requis pour intégrer ce week-end, la pratique sera adaptée à tous.
Alimentation haute vitalité
A partir d’aliments frais et biologiques, je vous emmène à la découverte de la cuisine crue gastronomique : jus et smoothie, soupes et crackers…. une cuisine chauffée à maximum 42 degrés pour préserver tous les bienfaits des aliments. Desserts et plats surprenants ! La préparation des repas sera ouverte à tous afin de pouvoir assimiler les bases de cette cuisine gourmande, saine, detoxifiante et revitalisante (cuisine sans gluten, sans produits laitiers et entièrement biologique). Le soir, nous préparerons un repas chaud vegan rapide pour s’initier à une cuisine goûteuse qui demande peu de temps
Souplesse et ouverture
Chaque jour, nous organiserons certains programmes en fonctions de vos souhaits : marche consciente dans le domaine, ballade en forêt ou dans un parc des environs, conférence ou échange sur un thème lié à notre démarche, Inner dance…
Détails pratiques
Dates du we : du 4 juillet à partir de 15H au 6 Juillet après le déjeuner
Tarifs comprenant l’hébergement, les repas, l’enseignement et l’encadrement : 390 euros par personnes en chambre double – 110 euros en sus pour une chambre individuelle.
Effectif : minimum 6 personnes, maximum 9 personnes.
Contact et inscription : écrire à info@massages-yoga.com pour recevoir le fichier d’inscription
*Ce tarif ne comprend pas le transport jusqu’à notre lieu de stage qui vous sera communiqué lors de votre inscription.