Hatha Yoga, alimentation consciente, bien être du 20 au 22/10/2023

Une « parenthèse bien-être » pour se recharger et se détendre dans un lieu confortable, convivial et propice à la détente.

Hatha Yoga : pratique quotidienne, environ 3/4H par jour

Nous pratiquerons le matin de manière dynamique et l’après midi de manière plus Yin. Au programme : postures, relaxation, méditation, respiration.
Un an de pratique minimum est requis pour intégrer ce we. Et toujours: techniques de nettoyage du matin (Kryas), Hopi et autres surprises.

Alimentation haute vitalité vegan sans gluten et bio

A partir d’aliments frais et biologiques, je vous emmène à la découverte de la cuisine crue vegan : jus et smoothies, soupes et crackers, lasagne ou pâtes crues…. une cuisine chauffée à maximum 42 degrés pour préserver tous les bienfaits des aliments. Desserts et plats surprenants ! La préparation des repas sera ouverte à tous ceux qui le souhaitent (facultatif) afin de pouvoir assimiler les bases de cette cuisine gourmande, saine, detoxifiante et revitalisante (cuisine sans gluten, sans produits laitiers et entièrement biologique).
Le soir, nous cuisinerons un repas chaud pour s’initier à un autre type d’alimentation, simple et rapide.
La préparation se fait en groupe, sous forme d’atelier de cuisine. Un livret comprenant toutes les recettes de ce stage vous sera remis

Une semaine nature

Nous séjournerons dans un joli moulin confortable avec salle de Yoga, étang et rivière privés adaptés à la baignade, un très grand jardin… le tout à proximité de la forêt de Montfort pour de jolies ballades

Souplesse et ouverture

Chaque jour, nous organiserons certains programmes en fonctions de vos souhaits, de la météo, de l’humeur du jour

Détails pratiques

Dates du séjour : du vendredi 20 octobre accueil à partir de 14H au dimanche 22 octobre en fin d’am.

Petit groupe convivial de 8 à 9 personnes

Tarifs comprenant l’hébergement, les repas bio, l’enseignement et l’encadrement: 390 euros par personnes en chambre double – 120 euros en sus pour une chambre individuelle. Pour les couples ou amis(es) qui partage un lit king size : 390 euros et un massage du dos ou des pieds au bol Kansu offert.
Sur place : massage du dos ou des pieds : 40 euros

*Ce tarif ne comprend pas le transport jusqu’à notre lieu de stage. Il y a une gare à proximité et une personne peut venir vous chercher. Sinon le lieu est accessible en voiture en 1H30/2H en fonction de votre lieu de départ

Contact et inscription : écrire à info@massages-yoga.com pour recevoir le fichier d’inscription