Hatha Yoga, alimentation consciente, bien être du 13 au 16/07/2023

Une « parenthèse bien-être » pour se recharger et se détendre dans un lieu confortable, convivial et propice à la détente.

Hatha Yoga : pratique quotidienne, environ 3/4H par jour

Nous pratiquerons le matin de manière dynamique et l’après midi de manière plus Yin. Au programme : postures, relaxation, méditation, respiration.
Un an de pratique minimum est requis pour intégrer ce we. Et toujours: techniques de nettoyage du matin (Kryas), Hopi et autres surprises.

Alimentation haute vitalité vegan sans gluten et bio

A partir d’aliments frais et biologiques, je vous emmène à la découverte de la cuisine crue vegan : jus et smoothies, soupes et crackers, lasagne ou pâtes crues…. une cuisine chauffée à maximum 42 degrés pour préserver tous les bienfaits des aliments. Desserts et plats surprenants ! La préparation des repas sera ouverte à tous ceux qui le souhaitent (facultatif) afin de pouvoir assimiler les bases de cette cuisine gourmande, saine, detoxifiante et revitalisante (cuisine sans gluten, sans produits laitiers et entièrement biologique).
Le soir, nous cuisinerons un repas chaud pour s’initier à un autre type d’alimentation, simple et rapide.
La préparation se fait en groupe, sous forme d’atelier de cuisine. Un livret comprenant toutes les recettes de ce stage vous sera remis

Une semaine nature

Nous séjournerons dans un joli moulin confortable avec salle de Yoga, étang et rivière privés adaptés à la baignade, un très grand jardin… le tout à proximité de la forêt de Montfort pour de jolies ballades

Souplesse et ouverture

Chaque jour, nous organiserons certains programmes en fonctions de vos souhaits, de la météo, de l’humeur du jour

Détails pratiques

Dates du séjour : du jeudi 13 Juillet accueil à partir de 16H au dimanche 16 Juillet en milieu d’am.

Petit groupe convivial de maximum 8 personnes

Tarifs comprenant l’hébergement, les repas bio, l’enseignement et l’encadrement, 1 massage de 30 minutes (dos ou pieds au bol Kansu) : 590 euros par personnes en chambre double – 150 euros en sus pour une chambre individuelle. Pour les couples ou amis(es) qui partage un lit king size : 610 euros et un massage dos offert lié au bol Kansu inclus dans la proposition.

*Ce tarif ne comprend pas le transport jusqu’à notre lieu de stage. Il y a une gare à proximité et une personne peut venir vous chercher. Sinon le lieu est accessible en voiture en 1H30/2H en fonction de votre lieu de départ

Contact et inscription : écrire à info@massages-yoga.com pour recevoir le fichier d’inscription