En cadre semi-privé, Stage Yoga avec detox à tous les niveaux de l’Etre ! Monodiète à base de pommes (jus vert le matin en option), Yoga, massage… en Normandie, du lundi 29 avril au 5 mai 2024 !
Informations complémentaires : bienfaits de la cure et formulaire d’inscription auprès de :
Keshar : email – 06 80 46 66 77
Cadre et conditions privilégiés
Tous les ans, je propose une cure en petit comité : maximum 7 personnes, minimum 5, pour une semaine conviviale avec suivi individualisé.
Une pratique du Yoga de minimum 3 ans est requise.
Diététique
Nous vous proposons au cours de cette cure de suivre une mono-diète de pommes biologiques consommées sous différentes formes : jus, crues, cuites… épices sélectionnés pour leurs vertus viendront agrémentés les repas.
Suivre une mono diète dans le sens que je propose permet de purifier tous les émonctoires (peau, poumon, rein, colon) afin d’éliminer les toxines et de stimuler la vitalité, mais aussi, voire même surtout, d’épurer le mental, d’apaiser les émotions, pour être à même de prendre du recul et d’évoluer vers un état d’harmonie avec nous mêmes et ce qui nous entoure.
La monodiète de pommes va désengorger et renforcer les organes de la digestion, le foie et les poumons.
C’est une cure douce et facile à suivre.
Pour renforcer son côté anti-inflammatoire, un jus vert le matin en option est proposé.
Puis du samedi midi au dimanche, nous reprendrons par une alimentation « vivante », avec cours de cuisine pour des repas très gouteux, savoureux et originaux que nous préparerons et dégusterons ensemble !
Il s’agira de mets préparés à base de fruits et légumes bio
Nettoyage Yoguique (Kryas)
Les 5 techniques de nettoyage yoguique seront pratiquées : purification des sinus, de l’estomac, des intestins, du colon et des yeux. Elles seront facilitées par l’Ayurveda et de la naturopathie. Les oreilles seront traitées avec les bougies Hopi. La proposition d’être en conscience sera rendue possible grâce aux activités proposées, à l’Inner dance et à l’intention personnelle.
Postures, respiration, relaxation, méditation : environ 3H par jour
Chaque journée comprend l’apprentissage théorique et pratique de :
- Postures (Asanas) pratiquées de manière traditionnelle, fluide et précise,
- Techniques de respiration (Pranayama) pour purifier les canaux respiratoires, réguler le souffle, apaiser le mental
- Yoga Nidra : relaxation profonde
- Méditation en posture assise le soir pour apprendre à centrer et apaiser le mental : la durée des méditations sera volontairement courte au début puis peu à peu augmentée.
Massages : chacun recevra au choix 1 massage ayurvédique
- un Abhyanga : massage du corps aux huiles chaudes ou
- un Akshi Abhyanga : massage du dos, pieds au bol Kansu, tête et visage
Il est possible sur place de recevoir d’autres massages (avec supplément).
Randonnée de 1H à 2H30 quotidienne
Coût du séjour :
- Tarif : 1200 euros en chambre twin, +250 en chambre individuelle sous réserve de possibilité et il y en a TRES peu.
Date de séjour : du 29/04 au 5/05/2024
Lieu d’accueil : nous séjournerons dans une grande maison agréable et confortable, au sein d’un beau jardin à quelques kilomètres des plages normandes.
Stage animé par Keshar, professeur de Yoga, relaxologue en massages ayurvediques, rélexologie, AMMA, lomi lomi expérience confirmée en conduite de groupe, cure de fruits et légumes, detox.
Nombre de participants limité : cure semi-privée avec 7 participants maximum, 5 minimum
Plus d’information et Inscription info@massages-yoga.com
Contre-indication : colite aïgue, problèmes psychiques, maladies graves, grossesse.
Tous problèmes de santé ainsi que toutes prises de traitement médical doivent être impérativement signalés avant l’inscription au séjour.