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« Week-end cooconing» en Normandie Hatha Yoga, detox douceur, du 29 au 31/03/2019 |
Un we « bien être » pour se recharger, se détendre et se recentrer dans un lieu propice à la détente.
Il s’agit d’un we « bien être » dans une ambiance conviviale avec Yoga, massage, ballade et cours de cuisine « alimentation vivante »
Nous séjournerons dans une demeure typique de la région
Hatha Yoga : pratique quotidienne, environ 3/4H par jour
Nous pratiquerons le matin de manière dynamique et l’après midi de manière plus lente. Au programme : postures, relaxation, méditation, respiration.
Un an de pratique minimum est requis pour intégrer ce we.
Alimentation haute vitalité
A partir d’aliments frais et biologiques, je vous emmène à la découverte de la cuisine crue gastronomique le matin et le midi : jus et smoothie, soupes et crackers, desserts…. une cuisine chauffée à maximum 42 degrés pour préserver tous les bienfaits des aliments. Desserts et plats surprenants ! La préparation des repas sera ouverte à tous afin de pouvoir assimiler les bases de cette cuisine gourmande, saine, detoxifiante et revitalisante (cuisine sans gluten, sans produits laitiers et entièrement biologique), végétalienne cuite le soir.
Un week-end nature
La Normandie est un endroit merveilleux pour faire de belles ballades, nous en profiterons pour respirer en conscience et s’ouvrir en douceur à la nature généreuse de ce coin
Souplesse et ouverture
Chaque jour, nous organiserons certains programmes en fonctions de vos souhaits, de la météo, de l’humeur du jour
Détails pratiques
Dates du week-end : du 29/03 à partir de 16H30 au 31/03 jusqu’à 17H
Tarifs comprenant l’hébergement, les repas, l’enseignement et l’encadrement, 1 massage de 30 minutes (dos ou pieds au bol Kansu) : 390 euros par personnes en chambre double – 110 euros en sus pour une chambre individuelle
Contact et inscription : écrire à info@massages-yoga.com pour recevoir le fichier d’inscription
*Ce tarif ne comprend pas le transport jusqu’à notre lieu de stage mais des solutions de covoiturage peuvent être proposées