« Week-end cooconing»
dans le Perche
Hatha Yoga, detox douceur,
du 1er au 3/04/2016
La sortie de l’hiver est souvent synonyme de fatigue et de baisse énergétique, le besoin de se régénérer se fait alors naturellement ressentir au printemps
Voici un we « bien être » pour se recharger, se détendre et se recentrer dans un lieu propice à la détente.
Il s’agit d’un we « bien être » dans une ambiance conviviale avec Yoga, massage, ballade et cours de cuisine « alimentation vivante »
Le domaine du « Tertre » nous accueillera le temps de ce we : belle chambre confortable, espace « spa » avec jacuzzi et coin détente, belle salle de Yoga, pièces à vivres vastes et chaleureuses… tout un ensemble d’installation à notre disposition pour tirer le meilleur parti de ce we.
Hatha Yoga : pratique quotidienne, environ 3/4H par jour
Nous pratiquerons le matin de manière dynamique et l’après midi de manière plus lente. Au programme : postures, relaxation, méditation, respiration.
Un an de pratique minimum est requis pour intégrer ce we.
Alimentation haute vitalité
A partir d’aliments frais et biologiques, je vous emmène à la découverte de la cuisine crue gastronomique : jus et smoothie, soupes et crackers, desserts…. une cuisine chauffée à maximum 42 degrés pour préserver tous les bienfaits des aliments. Desserts et plats surprenants ! La préparation des repas sera ouverte à tous afin de pouvoir assimiler les bases de cette cuisine gourmande, saine, detoxifiante et revitalisante (cuisine sans gluten, sans produits laitiers et entièrement biologique)
Au service de votre bien être
Le lieu où se déroulera ce we a été spécialement choisi pour ses installations propices à la détente : jacuzzi, parc et verger privés, vastes pièces à vivre, grande verrière « espace silence et méditation »…. vous bénéficierez durant ce we d’un massage inclus de 30 minutes : dos ou pieds au bol Kansu (possibilité de le transformer en massage d’1H avec supplément)
Souplesse et ouverture
Chaque jour, nous organiserons certains programmes en fonctions de vos souhaits : marche consciente dans le domaine, ballade dans les jolis sentiers avoisinnants, visite d’un village classé, conférence ou échange sur un thème lié à notre démarche, Inner dance…
Détails pratiques
Dates du we : du 1er/04 à partir de 11H30 au 3/04 jusqu’à 14H
Tarifs comprenant l’hébergement, les repas, l’enseignement et l’encadrement, l’utilisation des installations bien être sur place, 1 massage de 30 minutes (dos ou pieds au bol Kansu) : 390 euros par personnes en chambre double – 100 euros en sus pour une chambre individuelle
Contact et inscription : écrire à info@massages-yoga.com pour recevoir le fichier d’inscription
*Ce tarif ne comprend pas le transport jusqu’à Montgaudry qui se trouve à 2H15 de Paris environ – il y a d’ores et déjà de la place en covoiturage, me contacter à cet effet