Yoga et relaxation

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Le Yoga est un ensemble de techniques ancestrales qui favorisent la maîtrise du corps, du mental et des émotions pour un épanouissement harmonieux de l'être.

Littéralement, le mot sanscrit "yoga" veut dire joindre, unir, réunir.

Rassembler toutes les parties qui fondent l'individu en un tout harmonieux et équilibré.

Dans notre vie quotidienne, le Yoga nous aide à mieux gérer le stress et les contraintes que la société nous impose et à améliorer notre santé physique, mentale et spirituelle.

Nos séances de yoga se composent d'exercices de relaxation, de postures (Asanas) et de respiration (Pranayama).

Adaptées aux capacités et à la volonté de chacun, elles allient approche progressive et pédagogique, précision dans les alignements ainsi que dans le positionnement et souplesse.

Pour les cours privés, nous adaptons le contenu du cours à vos attentes et besoins sur la base d'un yoga traditionnel tonique ou relaxant. Nous pouvons nous déplacer à votre domicile sur Paris ou vous recevoir aux Buttes Chaumont (métro Place des fêtes ou Botzaritz) dans le cadre de séance particulière d'1H15.

En ce qui concerne nos cours de groupe : ils abordent la relaxation, les postures traditionnelles de manière pédagogique et progressive, la respiration et durent 1H30.

Nous proposons plusieurs niveaux : inscription ouverte pour la rentrée 2016, écrivez ici pour recevoir le fichier d'inscription et réserver votre place, petit groupe à effectif limité pour une approche individualisée même en groupe !

Cours faux débutant/intermédiaire le Samedi à 11H15 en petit groupe (5/6 personnes) chez moi aux buttes chaumont  - Minimum de 1 an de pratique ou 2 ans d'une discipline proche (me consulter) - si vous êtes complètement débutant, un cours particulier ou en petit groupe avant d'intégrer le cours vous est proposé.

Cours intermédiaire/avancé le Mardi 19H30 au Red heart center 235 rue Lafayette, Paris 10e. Minimum de 3 ans de pratique.

Pré-inscription pour la rentrée 2016 ouverte ! Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Pour les femmes enceintes, nous offrons des cours spécifiques particuliers ou petit groupe en fonction des demandes pour favoriser l'épanouissement et la détente par le biais de postures et de respiration appropriées. Il est également possible d'assister au cours du vendredi ou samedi.

Pour les entreprises : nous pouvons organiser des cours dans vos locaux sur Paris - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Les ateliers à thème du dimanche

Au cours de ces ateliers, ouverts aux pratiquants de Yoga (minimum 2 an de pratique), nous approfondirons notre pratique autour de thèmes spécifiques : Chakra, Prana, ancrage, fluidité....

Pour obtenir des informations complémentaires ou pour vous inscrire, merci de me contacter sur Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 0680466677

Pour consulter les stages de ressourcement et purification par le biais du Yoga, de la nathuropatie, de l'Ayurveda et de la marche, cliquez ici.

Nous proposons dans notre boutique en ligne du matériel de Yoga : tapis écologique, sac à tapis, pot neti....

Pour commencer à apprendre ou vous perfectionner de vous-même, nous vous recommandons le livre "Yoga dans la vie quotidienne, la Méthode", qui vient de paraitre en France. Entièrement illustré en couleur, ce livre permet d'aborder de manière très pédagogique les postures, respirations et techniques de purification et de méditation que propose le Yoga. Il présente également la philosophie qui caractérise cette discipline et explique ce que sont les Chakras et à quoi ils correspondent.