« Week-end bien être» en Normandie : Hatha Yoga, detox douceur,
du 24 au 26 Novembre 2017
L’automne est souvent synonyme de transition et de baisse énergétique, pour l’aborder sereinement rien de mieux qu’un petit we cocooning pour s’accorder un moment à soi !
Voici un we « bien être » pour se recharger, se détendre et se recentrer dans un lieu propice à la détente.
Il s’agit d’un we en petit groupe : 6 à 9 personnes afin de se retrouver dans une ambiance conviviale et de bénéficier d’un suivi individualisé
Hatha Yoga : pratique quotidienne, environ 3/4H par jour
Nous pratiquerons le matin de manière dynamique et l’après midi de manière plus lente. Au programme : postures, relaxation, méditation, respiration.
Un an de pratique minimum est requis pour intégrer ce we.
Alimentation haute vitalité
A partir d’aliments frais et biologiques, je vous emmène à la découverte de la cuisine crue gastronomique : jus et smoothie, soupes et crackers…. une cuisine chauffée à maximum 42 degrés pour préserver tous les bienfaits des aliments. Desserts et plats surprenants ! La préparation des repas sera ouverte à tous afin de pouvoir assimiler les bases de cette cuisine gourmande, saine, detoxifiante et revitalisante (cuisine sans gluten, sans produits laitiers et entièrement biologique)
Au service de votre bien être
Le lieu où se déroulera ce we a été spécialement choisi pour ses installations propices à la détente : agréables pièces à vivre dont une avec cheminée, piscine chauffée couverte et jacuzzi, mer, plage et sentier de ballade aux alentours…. vous bénéficierez durant ce we d’un massage inclus de 30 minutes : dos ou pieds au bol Kansu (possibilité de le transformer en massage d’1H avec supplément)
Souplesse et ouverture
Chaque jour, nous organiserons certains programmes en fonctions de vos souhaits : marche consciente dans le domaine, ballade en forêt ou dans un parc des environs, conférence ou échange sur un thème lié à notre démarche, Inner dance…
Détails pratiques
Dates du we : du 24 Novembre à partir de 17H au 26 Novembre jusqu’à 16H
Tarifs comprenant l’hébergement, les repas, l’enseignement et l’encadrement, 1 massage de 30 minutes (dos ou pieds au bol Kansu) : 390 euros par personnes en chambre double – 110 euros en sus pour une chambre individuelle.
Effectif : minimum 6 personnes, maximum 9 personnes.
Contact et inscription : écrire à info@massages-yoga.com pour recevoir le fichier d’inscription
*Ce tarif ne comprend pas le transport jusqu’à notre lieu de stage qui vous sera communiqué lors de votre inscription.