Détente et harmonie physique, mentale

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Séjour de détoxination 2010

Cure de raisins , nettoyages yoguiques, postures, respiration, relaxation,
Méditation, Massages, Randonnée en forêt du Perche, Basse Normandie du 20/09/10 au 25/09/10 soit 6 jours.

Informations complémentaires : bienfaits de la cure de raisins et formulaire d'inscription auprès de
Keshar info@massages-yoga.com - 06 80 46 66 77 -

Diététique

Nous vous proposons au cours de cette cure de suivre soit une mono-diète de raisins biologiques sous forme de jus et de fruits crus, soit de faire 2 repas de raisin et 1 repas normal végétarien

Nettoyage Yoguique (Kryas)

Les 5 techniques de nettoyage yoguique seront pratiquées : purification des sinus, de l’estomac, des intestins, du colon et des yeux. Elles seront facilitées par l’Ayurveda et de la naturopathie. Les oreilles seront traitées avec les bougies Hopi.

Postures, respiration, relaxation, méditation :  environ 3H par jour

Chaque journée comprend l’apprentissage théorique et pratique de :

• Postures (Asanas) pratiquées de manière traditionnelle, fluide et précise,
• Techniques de respiration (Pranayama) pour purifier les canaux respiratoires, réguler le souffle, apaiser le mental
• Yoga Nidra : relaxation profonde
• Méditation en posture assise le soir pour apprendre à centrer et apaiser le mental : la durée des méditations sera volontairement courte au début puis peu à peu augmentée.

Massages : chacun recevra au choix 1 massage ayurvédique :

• un Abhyanga : massage du corps aux huiles chaudes ou
• un udwartana : massage tonique drainant à la farine de pois chiche et aux herbes

Et s’initiera à un massage durant le séjour :

• Découverte et échange du massage des pieds au bol Kansu.

Il est possible sur place de recevoir d’autres massages (avec supplément).

Randonnée guidée : environ 2/3H quotidienne pour s’oxygéner et favoriser la détoxification

Coût du séjour : 660 euros tout compris en chambre double, 710 en chambre double "suite" - chambre individuelle : 100 euros en sus.

Lieu : le Tertre, un ancien corps de ferme au coeur du Perche restauré dans le style d'un manoir : très belles chambres confortables et esthétiques, jaccuzi, galerie de 120 m2, salle de méditation de 60 m2, salle de Yoga claire et spacieuse... un lieu chargé de Prana, d'énergie vitale, sur le chemin sacré du Mont Saint Michel

Date de séjour : du lundi 20/09/10 (arrivée en début d’après-midi) au samedi 25/09/2010 (départ après le déjeuner), 6 jours

Stage animé par Keshar, professeur de Yoga, relaxologue en massages ayurvédiques, réfléxologie, AMMA, lomi lomi, expérience confirmée en conduite de groupe, cure de raisins, jeûne et Sonia, relaxologue en massages ayurvédiques, conseillère en alimentation et Sonia, relaxologue en massages Ayurvédiques, Shiatsu, lomi lomi. Conseillère en diététique.

Nombre de participants limité.

Contre-indication : diabétique, problèmes psychiques, maladies graves, grossesse.

Tous problèmes de santé ainsi que toutes prises de traitement médical doivent être impérativement signalés avant l’inscription au séjour.

Informations complémentaires : bienfaits de la cure de raisins et formulaire d'inscription auprès de
Keshar info@massages-yoga.com - 06 80 46 66 77 -

Les autres stages :

Séjour "Conscience" : le Perche en Juin et le désert marocain en novembre 2010

Cure détox au printemps 2011, du 25 au 29/04, Cure de jus de fruits et légumes

Du 6 au 10/06, Cure de pommes