Détente et harmonie physique, mentale

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Séjour de détoxination 2008

Cure de pommes , nettoyages yoguiques, postures, respiration, relaxation,
Méditation, Massages, Randonnée

Diététique

Nous vous proposons au cours de cette cure de suivre une mono-diète de pommes biologiques consommées sous différentes formes : jus, crues (un peu), entières légèrement cuites (beaucoup), en compote.

Nettoyage Yoguique (Kryas)

Les 5 techniques de nettoyage yoguique seront pratiquées : purification des sinus, de l’estomac, des intestins, du colon et des yeux. Elles seront facilitées par l’Ayurveda et de la naturopathie. Les oreilles seront traitées avec les bougies Hopi.

Postures, respiration, relaxation, méditation :  environ 3H par jour

Chaque journée comprend l’apprentissage théorique et pratique de :

• Postures (Asanas) pratiquées de manière traditionnelle, fluide et précise,
• Techniques de respiration (Pranayama) pour purifier les canaux respiratoires, réguler le souffle, apaiser le mental
• Yoga Nidra : relaxation profonde
• Méditation en posture assise le soir pour apprendre à centrer et apaiser le mental : la durée des méditations sera volontairement courte au début puis peu à peu augmentée.

Massages : chacun recevra au choix 1 massage ayurvédique :

• un Abhyanga : massage du corps aux huiles chaudes ou
• un udwartana : massage tonique drainant à la farine de pois chiche et aux herbes

Et s’initiera à un massage durant le séjour :

• Découverte et échange du massage des pieds au bol Kansu.

Il est possible sur place de recevoir d’autres massages (avec supplément).

Randonnée guidée : environ 2/3H quotidienne pour s’oxygéner et favoriser la détoxification

Coût du séjour : 590 euros en pension complète en chambre double avec sanitaires privatifs (chambre individuelle possible avec supplément)

Date de séjour : du mardi 17/06/08 (arrivée en début d’après-midi) au samedi 21/06/2008 (départ après le déjeuner)

Stage animé par Keshar, professeur de Yoga, relaxologue en massages ayurvediques, rélexologie, AMMA, expérience confirmée en conduite de groupe, cure de fruits, jeûne.

Nombre de participants limité.

Contre-indication : colite aïgue, problèmes psychiques, maladies graves, grossesse.

Tous problèmes de santé ainsi que toutes prises de traitement médical doivent être impérativement signalés avant l’inscription au séjour.

Autres séjours : Automne 2008, du 30/09 au 4/10, Cure de raisins

Informations complémentaires : bienfaits de la cure de pommes et formulaire d'inscription auprès de
Keshar info@massages-yoga.com - 06 80 46 66 77